Tag Archives : vida saudável

6 Exercícios de Pilates com bola para fazer em casa


Quando se fala em praticar Pilates, um dos acessórios que logo vem à cabeça das pessoas é a bola. Ela é usada para dar maior grau de dificuldade nos exercícios e recomendada para qualquer faixa etária, pois possibilita usar tanto o exercício para treino de equilíbrio, para crianças na coordenação motora, como também para treino de equilíbrio para idosos, por…

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Salte para queimar calorias!


Quer queimar muitas calorias, deixar as pernas firmes e as coxas durinhas? Então assista este vídeo do meu canal YouTube/tvchrisflores com uma série de exercícios para fazer em casa, criados pela minha personal Andreia Monteiro. São sequências com saltos e agachamentos que deixam nossas pernas lindas e ajudam a emagrecer. Vamos pular!

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Inspire-se na Olimpíada para praticar exercícios!


Acompanhar os jogos olímpicos pela TV pode ser inspirador. Já reparou nos corpos perfeitos das atletas? Braços e pernas firmes, barriga chapada, pernas torneadas. Olha só essa foto da atleta Skylar, da seleção americana de basquete!!! Vamos combinar: que mulher não sonha em ter um corpão assim, né? Sem falar que a prática esportiva aumenta o pique e faz um…

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Dança fitness para perder peso


Pode arrastar o sofá da sala porque você vai emagrecer se divertindo! Olha só que legal essa aula de dança fitness que minha personal Andreia Monteiro preparou pra gente. Sucesso no meu canal no YouTube, a TV Chris Flores. Quem dança seus males espanta!!!! Arrasa!!! Veja aqui:

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