Tag Archives : saúde

4 Coisas que você precisa saber sobre a vitamina D


A vitamina D apresenta função principal no metabolismo do cálcio, favorecendo um crescimento ósseo saudável. Além disso, sabe-se atualmente que pode modular o risco de desenvolvimento de algumas doenças como a hipertensão arterial, a esclerose múltipla, a asma, alguns tipos de câncer e o diabetes tipo 1, entre outras funções. O Dr. Marco Aurélio Safadi, parceiro da NUK e professor…

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Tudo o que você precisa saber sobre a asma


Sabia que a asma atinge cerca de 10% da população brasileira? A asma é uma doença crônica e inflamatória, de causa alérgica, que leva a falta de ar, fadiga e uma sensação de chiado no peito. Quando não é tratada de forma adequada, pode provocar sérios impactos sobre a vida do paciente, tais como insônia, fadiga e diminuição do nível…

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Por que a puberdade ocorre mais cedo nas meninas


Durante a infância, é comum ouvir que as meninas se desenvolvem mais rapidamente que os meninos. Apesar dessa afirmação corriqueira ser feita de forma especulativa, a biologia e a ciência confirmam. De acordo com a pediatra do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Natacha Sakai, o início da puberdade costuma ser antes nas garotas. Esse processo tem início entre os 8 e…

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7 cuidados que se deve ter com seus olhos


Você é do tipo que se maquia todo dia de manhã antes de ir trabalhar, mas no fim do dia muitas vezes acaba se esquecendo de retirar a maquiagem da forma correta? Pois saiba que, além de deixar seu olhar com aquele aspecto de “panda”, pode fazer um tremendo mal para a sua pele, especialmente para os seus olhos. A…

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Você sofre de dores nas costas?


Tem coisa mais incômoda do que dor nas costas? Quando ela surge fica difícil achar uma posição que seja confortável, não é mesmo? “É a queixa mais comum dos prontos-socorros do mundo, tamanha é a incidência de dor das costas da população”, comenta o Dr. Marco Prist, neurocirurgião do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim. O médico explica que as…

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6 Exercícios de Pilates com bola para fazer em casa


Quando se fala em praticar Pilates, um dos acessórios que logo vem à cabeça das pessoas é a bola. Ela é usada para dar maior grau de dificuldade nos exercícios e recomendada para qualquer faixa etária, pois possibilita usar tanto o exercício para treino de equilíbrio, para crianças na coordenação motora, como também para treino de equilíbrio para idosos, por…

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6 Dicas para aproveitar o sono da beleza


Você já deve estar cansada de saber sobre a importância de dormir bem e os benefícios que traz para a saúde, sua pele e claro, para não ficar com enormes olheiras. Agora, você sabia que é possível maximizar esse efeito e ter bons resultados para uma pele mais viçosa, hidratada e luminosa? “Seguir uma rotina de beleza, com os cremes…

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Carboidrato ajuda a reduzir sintomas da TPM


A tensão pré-menstrual (TPM) é inimiga de muitas mulheres. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas, todos os meses, cerca de 80% das brasileiras sofrem com sintomas que variam desde mudanças no humor, ansiedade, alteração no apetite, dores musculares, até as famosas cólicas, inchaços, entre outros. Mas é possível amenizar estes efeitos apenas se alimentando corretamente.  …

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Qual o melhor suplemento para mulheres?


Já faz algum tempo que os suplementos caíram no gosto popular, especialmente para os freqüentadores de academias e praticantes de musculação. E engana-se quem pensa que são apenas os homens que aderiram à moda. As mulheres também recorrem aos suplementos quando querem aumentar a massa muscular ou ganhar força e definição. Outras estão satisfeitas com o corpo e desejam apenas…

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7 Dicas quando você for ao ginecologista


Toda mulher deveria passar por consulta ginecológica uma vez ao ano, desde a puberdade. Apesar disso, são muitas as dúvidas que surgem na hora de marcar uma consulta, não é mesmo? O ginecologista Dr. Gustavo de Paula Pereira listou algumas dicas que podem facilitar a sua visita ao médico. Confira!   Agende a consulta fora do período menstrual – A presença…

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