Tag Archives : regime

Coma sem culpa nas Festas Juninas


Já começaram as festas juninas e quermesses por todo o Brasil! Época do ano para reunir amigos, curtir os filhos dançando quadrilha nas escolas e claro, comer muitas guloseimas! A nutricionista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Kátia Terumi M. Rodrigues Ushiama lembra que é importante adotar alguns cuidados para não pesar na balança. Entre os doces, a nutricionista sugere versões…

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A moda do jejum intermitente


Entra ano, sai ano e você já reparou que a cada hora surge uma dieta nova? A bola da vez é o jejum intermitente, que consiste em ficar sem comer nada durante oito, 12 ou mais horas. Nesses períodos, fica liberado apenas ingestão de água ou chás. Famosas como a atriz Deborah Secco e Gabriela Pugliesi estão entre as mulheres…

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Os perigos das dietas de baixa caloria


Já reparou na quantidade de “dietas milagrosas” para perder uns quilinhos rapidamente? Entretanto, por mais que tragam benefícios em curto prazo, essas dietas também podem trazer problemas no futuro, como o popular efeito sanfona.  “Dietas de baixas calorias e não supervisionadas podem deixar de suprir o organismo com importantes nutrientes e são potencialmente perigosas, podendo levar a doenças sérias”, alerta…

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