Tag Archives : dieta

De segunda a sexta: cinco receitas de sucos hidratantes


Você não costuma beber muita água durante o dia? Que tal então experimentar sucos diferentes que ajudam a refrescar e a manter o corpo hidratado? A nutricionista Viviane Kim, da Liv Up lembra que, com o aumento da temperatura nosso corpo transpira mais e, consequentemente, há perda de água e sais minerais. “Por isso, além de ter uma alimentação balanceada,…

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5 dicas para correr na areia e evitar lesões


Com a aproximação do verão a grande maioria das pessoas aproveita os dias de folga para viajar. A praia é um dos destinos favoritos de muitas pessoas, que também aproveitam para se exercitar na areia. Mas será que todo mundo pode praticar? “Este tipo de treino, principalmente em areia fofa, é indicado, apenas, para indivíduos bem adaptados. A areia exige…

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Detox para começar o ano em forma


Exagerou nas festas de fim de ano? Agora que 2017 começou, que tal fazer uma desintoxicação no organismo? A nutricionista Maria Cristina Câmara lembra que é importante ingerir bastante água, chás e sucos para desintoxicar, pois alguns alimentos são ricos em sódio ocasionando a retenção de líquidos. Alimentos detox A nutricionista explica que alguns alimentos e bebidas podem ajudar no…

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5 bebidas pouco calóricas para curtir o Fim do Ano


Quer curtir as festas de Fim de Ano sem fugir da dieta? Sem dúvida esse é um dilema para muita gente. Um dos maiores vilões são as bebidas alcoólicas, afinal, são tantas opções, mas qual drink escolher que pese menos na balnaça? Segundo Helenice Tatewaki, nutricionista do Boteco Todos os Santos, não existe muito segredo, basta manter sempre o autocontrole,…

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A moda do jejum intermitente


Entra ano, sai ano e você já reparou que a cada hora surge uma dieta nova? A bola da vez é o jejum intermitente, que consiste em ficar sem comer nada durante oito, 12 ou mais horas. Nesses períodos, fica liberado apenas ingestão de água ou chás. Famosas como a atriz Deborah Secco e Gabriela Pugliesi estão entre as mulheres…

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Os perigos das dietas de baixa caloria


Já reparou na quantidade de “dietas milagrosas” para perder uns quilinhos rapidamente? Entretanto, por mais que tragam benefícios em curto prazo, essas dietas também podem trazer problemas no futuro, como o popular efeito sanfona.  “Dietas de baixas calorias e não supervisionadas podem deixar de suprir o organismo com importantes nutrientes e são potencialmente perigosas, podendo levar a doenças sérias”, alerta…

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O perigo de crianças não tomarem café da manhã


A maioria das pessoas está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Ainda assim, 46% das crianças entre 4 e 6 anos não tomam café da manhã. É o que aponta uma pesquisa encomendada pela Mead Johnson Nutrition. De acordo com o estudo, 67% das crianças que pulam a primeira refeição do…

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Inspire-se na dieta da Giovanna Antonelli


Protagonista da novela das seis, “Sol Nascente”, Giovanna Antonelli chama a atenção por sua excelente forma física. Aos 40 anos e mãe de três filhos, Pietro, 11, (com o ator Murilo Benício) e as gêmeas Sofia e Antônia, de 6 anos, com o diretor Leonardo Nogueira, a atriz tem a mesma carinha de menina de quando começou a carreira. Apaixonada…

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Conheça a Dieta Silvestre


Da proteína, da Lua, detox, paleolítica, dos pontos… Existem vários tipos de dietas para quem precisa emagrecer. Uma das últimas novidades é a Dieta Silvestre, criada pela empresária e especialista em alimentação nutricional Flávia Meddeiros e que busca inserir um novo estilo de vida aos seus pacientes. “Trata-se do resgate de toda nossa essência, da reconexão com a natureza, do…

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5 receitas de sucos para secar a barriga


Quer aprender um plano de emergência pra secar a barriga? Então assista este vídeo. Preparei cinco receitas fáceis e rápidas de cinco sucos super saudáveis que vão substituir uma das refeições diárias e diminuir a barriguinha. Experimente, vale a pena, especialmente se você combinar com os exercícios que ensinamos nos nossos vídeos de fitness. Não perca tempo. Beijos!

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