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Carboidrato ajuda a reduzir sintomas da TPM


A tensão pré-menstrual (TPM) é inimiga de muitas mulheres. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas, todos os meses, cerca de 80% das brasileiras sofrem com sintomas que variam desde mudanças no humor, ansiedade, alteração no apetite, dores musculares, até as famosas cólicas, inchaços, entre outros. Mas é possível amenizar estes efeitos apenas se alimentando corretamente.  …

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8 dicas para você perder peso


Precisa emagrecer, mas não aguenta mais ouvir falar nestas dietas malucas que prometem perda de peso rápida, mas que nem sempre funcionam ou que ainda levam ao efeito sanfona? A nutricionista Mariana Naaacarato, da Associação Brasileira das Indústrias de Biscoitos, Massas Alimentícias e Pães & Bolos Industrializados (ABIMAPI), dá algumas dicas de como perder peso mantendo uma rotina alimentar saudável.…

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