Cuidados para viajar durante a gravidez

Está grávida e vai viajar? Maria Elisa Noriler ginecologista e obstetra, de São Paulo, orienta que é preciso tomar alguns cuidados básicos para não comprometer a saúde da mamãe e do bebê. Além disso, o primeiro passo para qualquer mulher grávida que deseja viajar é conversar com o seu obstetra para seguir com os planos da viagem com tranquilidade. “Dependendo da idade gestacional, por exemplo após 32 semanas, não é indicado viajar”, diz a especialista. Veja alguns cuidados que toda gestante precisa ter:

 

Viagens de carro ou ônibus: É importante fazer paradas a cada uma hora e meia ou duas, para caminhar um pouco, ir ao banheiro e se alimentar de forma leve.

– Cinto de segurança:  O cinto deve cruzar a barriga e se posicionar entre os seios. Se incomodar no pescoço, tente mudar a posição do assento para que se encaixe melhor.

– Alimentação: Seguir uma dieta saudável durante toda a gravidez é essencial. No entanto, enquanto estiver viajando é necessário não se deixar levar pelo período de férias e se manter atenta a alimentação. Se estiver muito calor, procure estar sempre bem hidratada, evite fast foods e coma sempre de três em três horas.

– Viagens de avião: Se a mulher estiver no primeiro ou segundo trimestre de gestação, a viagem é segura. Do contrário, o mais indicado e escolher outra forma de transporte.

– Vacinas: É muito importante se certificar de que o local de destino seja seguro e, caso precise e for autorizado pelo obstetra, a gestante deve tomar as vacinas necessárias antes de viajar.

 

 

 

 

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