Treino para ter os braços firmes e definidos

Quer ter os braços firmes e definidos? Então assista este vídeo e não tenha medo de dar aquele tchauzinho. A minha personal Andreia Monteiro preparou uma série de exercícios para fortalecer os braços, enrijecer a musculatura e deixar nossos braços torneados. Você faz em casa, com poucos recursos. Não perca tempo!

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