Browsing Category : TV Chris Flores

Petit Gateau de Churros


Petit Gateau é umas das sobremesas favoritas do brasileiro. Agora imagina juntar esta delícia com churros? Não precisa mais imaginar, experimente esta maravilha. Assista este vídeo e veja como é fácil, rápido e delicioso fazer seu Petit Gateau de Churros.

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Treino na escada ao ar livre


A primavera chegou, os dias vão ficar mais quentes e agradáveis para fazer exercícios ao ar livre. Por isso, a minha personal Andreia Monteiro criou um treino para você fazer na praça, na rua, num parque, aproveitando escadas e rampas. Séries para as pernas, para as coxas e para o bumbum ficarem durinhos e bom para queimar calorias e perder…

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Torta de biscoito Oreo com chocolate e morango


Imagina uma tortinha que a massa é feita de biscoito Oreo, o recheio é de creme de chocolate e a cobertura de morangos com lascas de amêndoas. Imaginou? Então pare de sonhar e assista este vídeo para aprender fazer esta maravilha. Uma receita rápida, fácil e sem a necessidade de fogão ou forno. É uma delícia e sua família e…

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5 receitas de sucos para secar a barriga


Quer aprender um plano de emergência pra secar a barriga? Então assista este vídeo. Preparei cinco receitas fáceis e rápidas de cinco sucos super saudáveis que vão substituir uma das refeições diárias e diminuir a barriguinha. Experimente, vale a pena, especialmente se você combinar com os exercícios que ensinamos nos nossos vídeos de fitness. Não perca tempo. Beijos!

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Leve o look bailarina para as ruas


O balé fashion está em alta! As referências dos figurinos das bailarinas estão saindo das salas de aulas e dos palcos e ganhando as ruas. Looks com tules, colants, calças de malha, casaquinhos, saias rodadas, sapatilhas e outras peças deixam o look ainda mais romântico e feminino. Veja as dicas da consultora de moda Ana Pasternak aqui no meu canal…

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Pilates para deixar o bumbum durinho


Quer ter o bumbum durinho? Então assista este vídeo com o treino que a minha personal Andreia Monteiro preparou para você. São exercícios de pilates para fazer em casa. Além de deixar tudo em cima, queima muita caloria. Experimente, depois me conta a diferença!    

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Coloque os ombros de fora!


Aproveite o verão e coloque os ombros de fora! Vestidos e blusas agora vão valorizar nosso colo e pescoço e deixar nosso visual mais sensual e feminino, sem ser vulgar. A consultora de moda Ana Pasternak montou looks lindos e dá dicas incríveis para vc arrasar neste vídeo do meu canal no YouTube, a TV Chris Flores:    

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Treino para ter os braços firmes e definidos


Quer ter os braços firmes e definidos? Então assista este vídeo e não tenha medo de dar aquele tchauzinho. A minha personal Andreia Monteiro preparou uma série de exercícios para fortalecer os braços, enrijecer a musculatura e deixar nossos braços torneados. Você faz em casa, com poucos recursos. Não perca tempo!

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Salte para queimar calorias!


Quer queimar muitas calorias, deixar as pernas firmes e as coxas durinhas? Então assista este vídeo do meu canal YouTube/tvchrisflores com uma série de exercícios para fazer em casa, criados pela minha personal Andreia Monteiro. São sequências com saltos e agachamentos que deixam nossas pernas lindas e ajudam a emagrecer. Vamos pular!

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A nova tendência em make: draping


Dá para afinar o rosto sem a técnica de contorno da Kim Kardashian. Agora, o draping (drapeado) é a nova tendência! É a técnica de contorno usando o blush. Ela já foi hit nos anos 70, 80, com Cher, Diana Ross, entre outras estrelas, e está de volta. Muito fácil e rápida de fazer. Sabe aquela make de bonita, leve…

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