Browsing Category : TV Chris Flores

6 exercícios para secar a barriga


Vamos secar a barriga? Eu e a personal trainner Andreia Monteiro gravamos este vídeo, onde ela ensina seis exercícios que você pode fazer em casa para perder barriga e entrar em forma. Uma série bem fácil, não perca tempo, vamos treinar!

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Dica de como usar glitter no olho


Glitter é vida! Ele dá aquela iluminada no olhar, deixa a maquiagem mais radiante e passa uma sensação de poder ao visual. Nesse vídeo, você aprende a aplicar o glitter de forma correta para deixar a make perfeita! Aproveite as festas de final de ano e arrase!  

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Como usar a moda Califórnia Dreams


O verão está aí e a moda praia americana vem com força, a Califórnia Dreams. As tendências das praias da californianas chegam ao Brasil reinventadas. Os sonhos que os hippies tinham na década de 70 de um mundo melhor voltam com tudo para o estilo praia, solar, mas com ares mais chiques e roupas mais bem acabadas. Estampas, tecidos leves,…

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Emagreça com pilates em casa


Quer aprender pilates e definir o corpo para entrar no biquíni pro verão? Então assista este vídeo, onde a minha personal Andreia Monteiro, ensina 6 exercícios para você fazer pilates em casa. Imperdível, pois o pilates dá firmeza muscular e modela o corpo. Fácil de fazer e com ótimos resultados.

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A nova estampa hit: gatinho


Descubra como usar a estampa que é o novo hit: o gatinho. Sabe aquele gato malhado vira lata muito fofo? Então, é a animal print que está em alta. O gato malhado é a nova onça! Tendência na moda de rua. A consultora de moda Ana Pasternak montou looks lindos com esse hit da estação.

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7 minutos para perder peso


Quer emagrecer e entrar em forma para o verão? Então assista este vídeo e aprenda 7 exercícios de 1 minuto cada, que vão ajudar você a secar as gordurinhas. A minha personal, Andreia Monteiro, preparou um treino para fazer em casa. Não tem desculpa, é rapidinho e muito fácil.

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Tricô está em alta


O tricô está em alta! Vestidos, casacos, saias ganham um ar moderno com os tradicionais pontos da vovó. Veja como usar os looks tendências da estação. Quem ensina para a gente é a consultora de moda Ana Pasternak.    

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Ondas da Gisele sem babyliss


Quer ter seu dia de Gisele, ficar com aquelas ondas naturais no cabelo sem usar babyliss nem chapinha? Assista este vídeo onde ensino um truque caseiro, barato e muito eficiente para que seu cabelo ganhe volume. Assim, você evita estragar os fios com o calor intenso do babyliss e da chapinha. Desperte a Gisele que tem dentro de você!

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Caminhada para emagrecer


Você sabia que a caminhada é um dos melhores exercícios para o dia a dia e muito indicado para perder peso? A minha personal Andreia Monteiro dá cinco dicas para você fazer caminhadas efetivas, que te ajudam a manter a forma e emagrecer. Não tem desculpa, a primavera chegou, os dias estão mais quentes e inspiradores para exercícios ao ar…

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Funcional para perder peso


Fazer exercícios ao ar livre, na praça, é uma delícia! Você pode perder medidas, emagrecer sem gastar dinheiro com academia. Aproveite os dias de primavera/verão e faça a série de funcionais que minha personal Andreia Monteiro fez especialmente para você. Arrasa!

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