Browsing Category : estilo de vida

Carboidrato ajuda a reduzir sintomas da TPM


A tensão pré-menstrual (TPM) é inimiga de muitas mulheres. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Campinas, todos os meses, cerca de 80% das brasileiras sofrem com sintomas que variam desde mudanças no humor, ansiedade, alteração no apetite, dores musculares, até as famosas cólicas, inchaços, entre outros. Mas é possível amenizar estes efeitos apenas se alimentando corretamente.  …

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Deixe sua casa linda com adesivos de parede


Todo mundo conhece papel de parede, mas você já ouviu falar em adesivos de parede? Produzidos em material vinílico, os produtos estão caindo no gosto popular e claro, de muitos decoradores. E não é para menos. Ao contrário do papel de parede, que exige cola específica para aplicação, o produto já vem com cola e é reposicionável. Ou seja, na…

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Qual o melhor suplemento para mulheres?


Já faz algum tempo que os suplementos caíram no gosto popular, especialmente para os freqüentadores de academias e praticantes de musculação. E engana-se quem pensa que são apenas os homens que aderiram à moda. As mulheres também recorrem aos suplementos quando querem aumentar a massa muscular ou ganhar força e definição. Outras estão satisfeitas com o corpo e desejam apenas…

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Como combater a flacidez?


Por mais que você pratique exercícios, a flacidez pode aparecer em algumas partes do seu corpo. E conforme a gente envelhece, a tendência é que o problema aumente, o que deixa muitas mulheres desesperadas. A face é uma das regiões mais afetadas, de acordo com a dermatologista Dra. Larissa Viana. “Além da perda do colágeno temos a perda óssea, perda…

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Quarto infantil que estimula o aprendizado do seu filho


Um quarto para crianças deve ser pensado para crianças, não é verdade? Parece óbvio, mas na hora da prática, é comum que o adulto pense no mundo de acordo com a sua perspectiva e deixe de levar as necessidades da criança em consideração no projeto. Para mudar isso, arquitetos e decoradores têm utilizado cada vez mais o método Montessori, desenvolvido…

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5 Aplicativos que ajudam a ganhar dinheiro extra


Está cheia de contas para pagar e precisa fazer um dinheirinho extra para se livrar das dívidas? Em uma sociedade cada vez mais tecnológica, que tal unir o útil ao agradável a seu favor? Hoje existem inúmeros aplicativos que permitem ao usuário adquirir uma renda alternativa de forma prática e rápida, sem necessidade de investimentos. Confira algumas opções que podem…

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Yoga melhora o desempenho sexual


Yoga significa união e a sua prática tem como objetivo integrar o corpo, mente e espírito, através de exercícios que combinam técnicas respiratórias, posturas e meditação. Essa integração faz com que o praticante tenha diversos benefícios, como a melhora do condicionamento físico, da flexibilidade, da circulação sanguínea, do equilíbrio, diminuição do estresse e da ansiedade. Os benefícios se estendem também…

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Chocolate é mesmo inimigo da sua pele?


Pergunte a 10 mulheres qual o doce favorito delas e a maioria dirá que é o chocolate. Ao leite, amargo, branco, com castanhas, recheados… São muitas as ofertas disponíveis e para todos os gostos! Mas, se consumido em excesso podem causar danos à saúde, como obesidades, celulite, espinhas… Agora, também não precisa ser radical e exterminar o chocolate da sua…

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7 Dicas quando você for ao ginecologista


Toda mulher deveria passar por consulta ginecológica uma vez ao ano, desde a puberdade. Apesar disso, são muitas as dúvidas que surgem na hora de marcar uma consulta, não é mesmo? O ginecologista Dr. Gustavo de Paula Pereira listou algumas dicas que podem facilitar a sua visita ao médico. Confira!   Agende a consulta fora do período menstrual – A presença…

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Alimentos que aliviam a TPM


Ela tem “hora marcada” para chegar: entre 7 e 10 dias antes da menstruação, a Tensão Pré-Menstrual (TPM) atinge muitas mulheres e traz uma série de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, cujas principais consequências são as sensações de desconforto, irritabilidade, ansiedade, entre outras. A saída para minimizá-las pode estar na combinação de alimentos com propriedades que ajudam a aliviar os…

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